kasza jęczmienna

[...] orzechów, pestek dyni/słonecznika. 4) Grahamki nie są najlepszym źródłem węglowodanów, chociaż lepszym od białego pieczywa. Zastąp je ryżem brązowym/dzikim/parabolicznym, kasza gryczaną/kuskus/jęczmienna, makaronem brązowym/durum. 5) Śniadanie jako pierwszy posiłek ma być konkretne i dawać energie na cały dzień a nie jakaś kanapeczka po której [...]

[...] nie ma gazów), pieczywo orkiszowe ? bezapelacyjnie jestem zmuszony wyeliminowac z diety ciemne chleby żytnie. czym je zastapić ? 1. Nie spotkalem sie z tym. 2. Kazde inne zrodlo weglowodanow zlozonych, kasza gryczana jeczmienna, platki owsiane, razowe, orkiszowe, jeczmienne, makaron durum, pelnoziarnisty, ryz basmati, brazowy, dziki, parboiled.

zrodla wegli: -owies -ryz brazowy -kasza gryczana i jęczmienna -warzywa -banany -wasa zrodla białka: -kurzy cyc -jajca -biały ser chudy -wpc80% zrodła tluszczy: -olej lniany -oliwa z oliwek i to wszystko czym sie odzywialem na redukcji.

[...] suplement balrog aby weglowodany ktore spozywasz byly najwlasciwsze i najzdrowsze dla Ciebie musza odznaczac sie niskim i srednim indeksem glikemicznym czyli: ryz brazowy, kasza gryczana, jaglana. perlowa, jeczmienna itp, chleb zytni razowy z pelnego przemialu, makaron razowy, platki owsiane gorskie. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-12-30 [...]

Wszystkie kasze są wartościowe ( no nie liczyłbym kus-kus ale to nie kasza :) ważne by urozmaicać, jaglana, jęczmienna, gryczana ( dobrze by było, żeby nie była palona, prażona )

[...] diecie którą wkleiłam z przesunięciem kolacji na późniejszą godzinę, 20 - 20:30 od wtorku stosuję taką dietę, zobaczymy jak to na mnie działa.. jeszcze proszę o infor odnośnie węgli (tych dobrych) czy kasza gryczna prażona jest ok? co z jęczmienną, mam nadzieję że jest ok bo jest pyszna co lepiej jeść kasze czy makarony razowe ma się rozumieć?

A jak z tymi kaszami czy kasza kuskus czy jęczmienna wiejska jest ok ??

jak trzymam diete(a ostatnio z tym ciezko) to glownie idzie ryz...rzadziej makaron, kasza - tylko jeczmienna, i jeszcze rzadziej ziemniaki.... obecnie... w ruchu sa kanapki

węgle o niskim ig - owsiane, kasza gryczana i jęczmienna, brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty. płatki owsiane górskie/zwykłe - dlatego: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=p%B3atki+owsiane pzdr/

Witam, mam pytanko, czy przy diecie na masę kasza gryczana/jęczmienna z gulaszem wołowym (w tym sos pieczeniowy ciemny ) nada się jako pełnowartościowy posiłek? czy sos nie wchodzi w grę? I czy mogę jeść surówki te takie z biedronki, trochę cukrów mają, trochę octu.

ryż basmati/paraboiled/brązowy/dziki makaron pełnoziarnisty razowy/durum kasza gryczana/jęczmienna/jaglana ziemniaki warzywa Przynajmniej ja takie węgle wrzucam :) Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-05-11 23:26:11

Daj 100g do ostatniego. W czym problem? I nie ciągle ryż a też kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, pęczak - 100g zajmuje bardzo mało miejsca.

s.m.p.a. dobra dalej kulam ten temat o białym ryżu czyli ryż biały nadaję się tak samo do posiłków nawet do dni bez treningowych? tak jak kasza gryczana,jęczmienna ciemny makaron? można go bez problemu łączyć z tłuszczami nasyconymi i nie nasyconymi?. Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-06 17:59:41

Kasza gryczana, jęczmienna gryczana , ryż brązowy, ziemniaki to dobre źródła węglowodanów? I pytanko czy na kolacje twaróg jest lepszym rozwiązaniem niż mięso?

Która kasza jest bardziej wartościowa? Jęczmienna perłowa czy wiejska? bo są w takiej samej cenie, i smakowo też podobne ;P

Która kasza jest bardziej wartościowa? Jęczmienna perłowa czy wiejska? bo są w takiej samej cenie, i smakowo też podobne ;P Wszystkie są dobre. Pęczak również.

Siema . Jestem na diecie redukcyjnej i ostatnio moja dieta stała się nieco monotonna . Zastanawiam się nad wprowadzeniem Amarantusa ale nie wiem jak z jego indeksem glikemicznym . Myślałem również nad jakaś kaszą ( bo narazie jem tylko jaglaną ) np. gryczaną czy jęczmienną ale też nie wiem jak z ich indeksem glikemicznym . Co powiecie również o [...]

Kasza orkiszowa jest OK tak jak wszystkie? Czy zakwasza tak bardzo jak jęczmienna? Bo z wyglądu bardzo do niej podobna, posmakowała mi nawet.

jaka kasza jest zdrowsza i lepsza jęczmienna czy gryczana? chcę czasem zastapic nia ryż tak dla odmiany.

co bedzie lepsze od bialego ryzu na redukcji poza brazowym ryzem, kasza?(jesli tak to ktora jeczmienna czy gryczana)